女性经常失眠怎么办吃什么药_女性经常失眠怎么办 - 青年能源网

女性经常失眠怎么办吃什么药_女性经常失眠怎么办

2023-04-07 10:55:23 来源：互联网

【资料图】

1、睡眠对大脑健康尤为重要，通常需要八小时以上才能保证睡眠质量。

2、女性经常失眠，可能是因为压力特别大，工作压力大，要考虑的事情多造成的。

3、谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。

4、可口服，严重者可口服地西泮片或佐匹克隆片。

5、可以通过日常生活调理。

6、生活要有规律，按时睡觉，晚餐不要吃太多，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，多参加一些户外活动，如练气功、打太极拳等，可以提高神经调节能力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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