初三生一天睡多久不会猝死_每天睡4个小时会猝死吗 - 青年能源网

初三生一天睡多久不会猝死_每天睡4个小时会猝死吗

2023-06-08 06:46:00 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、长期睡眠不足对身体有害，比如免疫力下降，容易导致病毒性感冒、病毒性心肌炎等疾病。

2、另外，睡眠不足会导致精神抑郁，记忆力下降，工作效率下降。

3、长期睡眠不足也更容易导致心脏病、高血压、糖尿病，心律不齐等疾病，甚至导致心脏病的发作和猝死。

4、所以一般建议正常成年人每天保证至少8小时睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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